Corsi Pilates Milano Amendola

Il metodo praticato mediante i Corsi Pilates Milano Amendola è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità  dei movimenti e della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. In netto contrasto, per esempio con il body building tradizionale, questo sistema non è solo attività  corporea, è anche coordinamento fisico e mentale, e può essere praticato da tutti a tutte le età  ed è indicato come terapia riabilitativa sotto la supervisione di allenatori specializzati.
Con gli esercizi eseguiti durante i Corsi Pilates Milano Amendola si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l’abilità  nei movimenti.

Il metodo Corsi Pilates Milano Amendola rinforza la muscolatura addominale e sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.

Si consiglia un abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt.