Vinyasa Yoga Metiss'Art

Vinyasa Yoga (Ginnastica per la salute metodo Vinyasa)

Il Vinyasa Yoga è una forma di yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso. Le transizioni del vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le posizioni (asana) in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre lo studente da una posizione all’altra in sicurezza. Una pratica fluida e morbida in cui ogni movimento è  connesso al ritmo del respiro. Le  asana  seguono così l’ una all’altra in un flusso continuo creando una sequenza che diventa quasi una danza.

È una pratica che ci aiuta a lasciar andare, a lasciar fluire…a liberare la mente da tutto ciò che non ci serve, da tutto ciò che ci limita; ci permette di entrare in profonda connessione con noi stessi, con il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima
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Vinyasa Yoga