Rimettersi in forma dopo le feste: i corsi da provare in Gennaio

Metiss’Art Danza Arte Benessere dal mondo ASD

propone un ventaglio di discipline del benessere come allenamento ideale da affiancare alle danze proposte.

I corsi selezionati (Hatha YogaPilates Ginnastica PosturaleTai Chi Ginnastica Posturale metodo Grinberg  NOVITA’) sono l’ideale per rimettersi in forma dopo le Feste perchè hanno la caratteristica di coinvolgere la muscolatura profonda e il corpo energetico, affiancando ad un serio lavoro su tono muscolare e flessibilità,  la ricerca del radicamento, l’allineamento posturale, l’attivazione dell’energia vitale attraverso il respiro, le asana o specifici esercizi basati sui meridiani.  

Gli allenamenti proposti prevedono diversi livelli di intensità fisica, calibrata tenendo conto delle esigenze di ogni singolo partecipante.

L’alta qualità  professionale e umana degli insegnanti, l’ambiente famigliare e accogliente, l’organizzazione in piccoli gruppi, consentono di seguire un programma con serietà  e continuità  e fanno di un corso presso la nostra associazione un’esperienza di vero benessere.

 

Lunedì

h 9-10 Ginnastica dolce con Patrizia

h 10-11 Ginnastica dolce con Patrizia

h 13-14 Meditazione con Alessandra 

h 19-20.30  Hatha Yoga con Pavani

 

Martedì

h 9.45-10.45 Body Tone con Donatella

h 11-12 Body Tone con Donatella

h 13-14 Tai Chi con Simona  NOVITA’ dal 22 gennaio

h 19.30-20.30 Pilates con Francesca

 

Mercoledì

h 9-10 Ginnastica dolce con Patrizia

h 10-11 Ginnastica dolce con Patrizia

h 10.30-12.30 Meditazione con Alessandra

h 13-14.30 Ginnastica Posturale 

h 18.30-19.30 Pilates con Francesca

h 20.30-21.30 Ginnastica Posturale Metodo Grinberg con Valentina Ragno NOVITA’ dal 23 gennaio 

h 20-22 Meditazionecon Roberto

 

Giovedì

h 9.45-10.45 Body Tone con  Donatella

h 11.00-12.00 Body Tonecon Donatella

h 18.30-19.30 Ginnastica Posturale  NOVITA’ dal 10 gennaio 

 

Venerdì

h 12-13 Yogilates con Tiziana NOVITA’ dal 25 Gennaio