Nuovo corso di Pilates Matwork online

MARTEDI 27 GENNAIO dalle 7.45 alle 8.30

PILATES MATWORK Online

Lezione di prova gratuita con Francesca Pedretti

Da quando è giunto in Italia il metodo Pilates continua a veder crescere il proprio successo.

Quali sono i motivi?

Le origini

Il metodo Pilates è stato creato da Joseph Hubertus Pilates all’inizio del Novecento negli Stati Uniti.
Il suo obiettivo era sviluppare un sistema di esercizi

che migliorasse forza, controllo, postura e respirazione, con un approccio basato sulla sincronizzazione di corpo e mente.

Una curiosità

Pilates chiamò il suo metodo Contrology, perché mirava al controllo consapevole dei movimenti per raggiungere un benessere completo.

In cosa consiste

il metodo si divide principalmente in due grandi categorie:

• Pilates Matwork
• Pilates con macchinari (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel)

Il Pilates Matwork si pratica a corpo libero o con piccoli attrezzi (fitball, elastici, ring) e utilizza il peso del corpo come resistenza. Si differenzia dal Pilates con macchinari perché è più accessibile, versatile e facilmente praticabile ovunque, pur mantenendo i principi fondamentali del metodo: controllo, respirazione, precisione e concentrazione.

Ha senso seguire online?

Sì, frequentare online un corso di Pilates Matwork ha assolutamente senso, se ben strutturato e guidato in modalità sincrona (quindi in collegamento simultaneo) da un' insegnante qualificata come Francesca Pedretti.
È ideale per chi vuole migliorare forza, postura e mobilità,  ha poco tempo e preferisce allenarsi da casa, mantenendo continuità.
Si adatta bene sia a principianti sia a praticanti più esperti che vogliano allenarsi in modo consapevole e autonomo.

La frequenza online offre comodità, flessibilità di orari (in caso di assenza alla lezione in diretta streaming, l'insegnante invia la registrazione della stessa) e la possibilità di allenarsi ovunque, senza rinunciare alla qualità.

Cosa serve?

• Un computer con collegamento zoom
• Uno spazio libero di 2x2m che dia la possibilità di inquadrarsi a figura intera sia da sdraiati che in piedi
• Un materassino
• Durante la lezione l'insegnante darà indicazioni sui piccoli attrezzi da procurarsi
• Leggins, maglietta, piedi nudi o calzini

Come prenoto?

Per la lezione di prova gratuita di domani scrivi via whatsapp al 3921301704 Alessandra 

E' possibile provare anche nelle prossime settimane con la formula Drop In (ossia unendosi al corso avviato con un contributo di 15 € per la lezione)

Per ricevere info clicca qui,

oppure  scrivi a info@metissart.org o chiama lo 0236529113 dal lunedì al giovedì dalle 9 alle 13 e dalle 17 alle 21. Il venerdì dalle 9 alle 13.