Corso di ginnastica dolce o body tone
Il corso di ginnastica dolce, o body tone, consiste in una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali e a basso impatto energetico. È un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali ma è rivolto a tutte le età e forme fisiche. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.
Adatta a tutti
È adatta a tutte le età e forme fisiche, in quanto molto semplice e richiede poco sforzo fisico.
Migliora la postura
Migliora la postura e tonifica tutto il corpo, liberando le articolazioni.
Frequenza singola o bisettimanale
Puoi frequentare una lezione a settimana oppure bisettimanale
Vengono rispettate le normative Covid per la sicurezza di tutti
Frequenza e orari
Qui puoi metterti in contatto con noi
Le nostre insegnanti di Ginnastica dolce e Body Tone
Insegnante di Danza Classica e Ginnastica Dolce da
La mia formazione inizia dall’infanzia con lo studio della danza classica nella scuola di danza diretta da Lucia Cecchini Galloni a Milano ed è in questa scuola che fin da adolescente, inizio ad insegnare danza ai più piccoli. Negli stessi anni seguo corsi di perfezionamento di danza classica, passo a due, carattere, con i più celebri Maestri degli anni 80.
Attualmente insegno Body Tone e ginnastica Posturale presso Metiss’Art e presso il “Centro Yoga il Laboratorio “.
Insegnante di Body Tone
Ha raggiunto il livello avanzato del metodo Chladek, ginnastica e danza ritmica, presso la Scuola di Irene Dal Bosco di Milano dove ha insegnato a bambini e adulti di ogni età . Presso il Centro Fitness C.S.B. di Milano ha tenuto anche corsi rivolti alla Terza Età .
In Metiss’Art tiene corsi di ginnastica dolce e body tone rivolti a persone di ogni età e sesso, sedentari, anziani e a tutti coloro che hanno problemi muscolo scheletrici. Lo stretching e l’uso di piccoli attrezzi sono parte integrante delle lezioni.