Ginnastica Dolce

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Adatta a tutte le età  e forme fisiche, è un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Migliora la postura e tonifica tutto il corpo, liberando le articolazioni.

Frequenza bisettimanale

Mercoledi e Venerdì ore 18-19 con Rossana

Lunedì e Mercoledì  ore 9-10 o 10-11  con Patrizia

Martedì e Giovedì ore 9.45-10.45 o 11-12 con Donatella

Abbigliamento consigliato:

leggins e maglietta, calzini antiscivolo, una felpa per il periodo invernale.

 

Clicca qui per vedere gli orari dei corsi settimanali

ginnastica posturale in zona fiera