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Corso di ginnastica dolce o body tone

Il corso di ginnastica dolce, o body tone, consiste in una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali e a basso impatto energetico. È un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali ma è rivolto a tutte le età e forme fisiche. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. 

Adatta a tutti

È adatta a tutte le età e forme fisiche, in quanto molto semplice e richiede poco sforzo fisico.

Migliora la postura

Migliora la postura e tonifica tutto il corpo, liberando le articolazioni.

Frequenza singola o bisettimanale

Puoi frequentare una lezione a settimana oppure bisettimanale

Solo 8 persone a gruppo

Vengono rispettate le normative Covid per la sicurezza di tutti

Frequenza e orari

Abbigliamento consigliato

Le lezioni di Ginnastica dolce e Body Tone possono essere seguite indossando un leggings ed una maglietta, calzini antiscivolo e, per il periodo invernale, una felpa

Qui puoi metterti in contatto con noi

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    Le nostre insegnanti di Ginnastica dolce e Body Tone

    Rossana Scorza
    Rossana Scorza

    Insegnante di Danza Classica e Ginnastica Dolce da

    La mia formazione inizia dall’infanzia con lo studio della danza classica nella scuola di danza diretta da Lucia Cecchini Galloni a Milano ed è in questa scuola che fin da adolescente, inizio ad insegnare danza ai più piccoli. Negli stessi anni seguo corsi di perfezionamento di danza classica, passo a due, carattere, con i più celebri Maestri degli anni 80.

    Attualmente insegno Body Tone e ginnastica Posturale presso Metiss’Art e presso il “Centro Yoga il Laboratorio “.

    Donatella Alberti
    Donatella Alberti

    Insegnante di Body Tone

    Ha raggiunto il livello avanzato del metodo Chladek, ginnastica e danza ritmica, presso la Scuola di Irene Dal Bosco di Milano dove ha insegnato a bambini e adulti di ogni età . Presso il Centro Fitness C.S.B. di Milano ha tenuto anche corsi rivolti alla Terza Età .

    In Metiss’Art tiene corsi di ginnastica dolce e body tone rivolti a persone di ogni età e sesso, sedentari, anziani e a tutti coloro che hanno problemi muscolo scheletrici. Lo stretching e l’uso di piccoli attrezzi sono parte integrante delle lezioni.

    A pochi passi dalla metro M1 De Angeli e Buonarroti