Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e fluida in cui respiro e movimento si incontrano, creando sequenze armoniose capaci di coinvolgere il corpo nella sua interezza.
Pilates Barre è una pratica dinamica e completa che unisce i principi del Pilates al lavoro alla sbarra, integrando forza, controllo, equilibrio e fluidità del movimento.
Shamatha Vipassana è una pratica di meditazione che coltiva presenza, attenzione e consapevolezza, creando uno spazio di quiete e ascolto nel ritmo della vita quotidiana.
Sbarra a terra è un allenamento dedicato alla postura, alla mobilità e alla flessibilità, ispirato al lavoro a terra della danza classica.
Postura e flessibilità è un allenamento dedicato alla postura, alla mobilità e alla flessibilità, ispirato al lavoro a terra della danza classica.
Pilates Matwork è un lavoro completo sul corpo che unisce forza, controllo e fluidità, aiutando a ritrovare una postura più equilibrata e un movimento più consapevole nella vita di ogni giorno.
Body & Balance è una pratica dedicata al piacere di mantenere il corpo attivo, mobile e vitale attraverso un movimento dolce, completo e consapevole.
