Anukalana è il modo più naturale di praticare yoga
Quando il corpo segue espansione e ritrazione.
Arrivi a sentirti pieno, completo.Un viaggio che dal corpo porta fino all’Anima.
COS’E’ ANUKALANA YOGA?
“Anukalana® è il modo più naturale di praticare yoga”.
Attraverso dei principi precisi, frutto di anni di studio e di esperienza, questo approccio ti aiuterà a scoprire le potenzialità del tuo corpo.
Una delle caratteristiche di Anukalana® Yoga è la morbidezza nel mantenere le posizioni e la fluidità nei passaggi tra più posizioni.
Imparerai a spostarti, ad entrare e uscire dalle posizioni, ridurrai la fatica assecondando i tuoi bisogni.
COSA IMPARERAI
In queste lezioni svilupperai forza, flessibilità, stabilità ed equilibrio. Qualità che aiuteranno il tuo corpo a migliorare le prestazioni.
BENEFICI
Distensione e tonificazione muscolare aiuteranno a migliorare la tua postura, riducendo così mal di schiena, mal di testa e problemi digestivi.
Praticare Yoga calma la mente, migliora l’umore, riduce lo stress e migliora il sonno, riducendo in questo modo la stanchezza.
Ti aiuta a regolarizzare il respiro consapevolmente.
Lo Yoga aumenta la produzione di serotonina, che aiuta a ridurre significativamente gli stati d’ansia.
